「天齐网正版藏机图汇总」脖子越粗,血管越差!这些身体尺寸隐藏的健康密码,一定要知道!

2020-01-08 10:58:25

[摘要] 结果发现,脖子越粗的人,患心血管疾病的风险就越大。脖子粗的其他预警除了心血管疾病,脖子变粗还可能是以下疾病的预警:糖尿病美国弗雷明汉心脏研究学会专家指出,一个人即使腰围符合标准,如果脖子过粗,也容易出现血糖偏高的情况。颈围,别超过这个数如果男性颈围超过38厘米,女性颈围超过35厘米,则说明脖子较粗,发生心血管疾病的风险较高。

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脖子越粗,血管越差

早在2010年,美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章表示:研究人员对3000多名研究对象进行了脖子测量,同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现,脖子越粗的人,患心血管疾病的风险就越大。

美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查结果显示,颈围每增加3厘米,男性体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/l,女性降低0.15mmol/l,这将导致人体内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行正常代谢,从而增加心血管疾病风险。

脖子粗的其他预警

除了心血管疾病,脖子变粗还可能是以下疾病的预警:

糖尿病

美国弗雷明汉心脏研究学会专家指出,一个人即使腰围符合标准,如果脖子过粗,也容易出现血糖偏高的情况。

代谢综合症

颈围跟颈动脉内膜的厚度有很大的关系。所以如果你的脖子粗了,很可能预示脖子里面的颈动脉血管增厚,血流变慢,易产生代谢问题。

甲亢

如果发现脖子粗,颈前或气管两侧形成肿块,并会逐渐增大,且伴有减重、心慌等症状,就要警惕是否患有甲亢。建议到医院做甲状腺功能检测和甲状腺b超,以便查清病因。

睡眠呼吸暂停综合症

颈围还与睡眠呼吸暂停症有一定的关系。脖子粗的人往往全身整体肥胖,如果还存在气道狭窄,那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。

颈围,别超过这个数

如果男性颈围超过38厘米,女性颈围超过35厘米,则说明脖子较粗,发生心血管疾病的风险较高。

【测量方法】测量脖子时,将皮尺水平置于颈部最细处进行测量,即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)至前面的喉结下方。

注意

在家测量时,被测者应身体直立,眼睛平视,两臂自然下垂,保持正常呼吸,颈部放松、嘴巴可以稍微张开,以减少颈部肌肉紧张。

除了颈围,其它身体指数也与我们的健康息息相关。

1、身体质量指数(bmi)

bmi指数即身体质量指数,又被称为体质指数,它是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

【计算方法】bmi=体重(千克)÷身高(米)的平方。例如,体重50千克、身高1.6米的人,他的bmi指数即为50÷1.6²=19.53。

【达标值】18.5≤bmi<24.99。

一般来说,成人bmi低于18.5说明体重过轻;bmi在25~28之间时,说明体重超重;当bmi大于28小于32时,说明处于肥胖阶段 ;而当bmi高于32时,则说明这个人过于肥胖。

2、腰臀比

美国得克萨斯大学研究人员发现:即便身体不超重,如果腰臀比过高,患动脉硬化的风险也可能会增大。腰臀比过高,很可能预示体内脏器脂肪堆积,出现“隐形肥胖”。

【计算方法】腰臀比=腰围÷臀围

测量时被检者需保持站立,用皮尺先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出腰围,再环绕臀部的最宽处测量出臀围,两者相除即为腰臀比。

【达标值】一般理想值为男性0.85~0.90,女性0.75~0.80。比值越低,说明越健康。

3、大腿围

一般来说,大腿围和小腿粗细没有统一的健康标准,只要身材匀称即可。而国外研究发现,大腿围与心肌的重量成正比,大腿越细,心肌重量也较轻。

【测量方法】用皮尺水平围绕在大腿的最上部位,臀折线下进行测量。

【达标值】46~60厘米。

身体这些部位的尺寸,

你都清楚了吗?

赶紧拿出皮尺测一测,

看看你和家人是不是都达标了!

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